Frukost

Jag har hittat en frukost som är lätt att få ner på morgonen och som jag äter dagligen. Yoghurten måste varieras. Axa f müsli innehåller 360kcal/100g den väger tunt så mellan 14-17g brukar vara lagom, det blir ungefär 50-60 kcal per portion. Valio yoghurt brukar ligga på 60kcal/100g och brukar äta mellan 130-150g. Ungefär 80-100kcal per portion.